概要： 白求恩，一个富裕的加拿大名医不远万里来到战火连天的中国，身负重伤却置之不理，冒着生命危险抢救中国的八路军，最后为中国革命献出了宝贵的生命，这个过程他痛并快乐着； 居里夫妇整整四年住在一间四处漏风的小房子里，完全靠一双手，从8吨矿渣里提炼出了一丁点的镭，并无偿地把它捐献给了全世界人民，这个过程，他们痛并快乐着； “铁达尼号”中的杰克把生的机会留给了他所爱的人，自己却葬生海底，他痛并快乐着； 同样是“铁达尼号”中的四个乐师，不但把生的希望留给别人，而且在渐渐倾斜的甲板上镇定优雅地为惊慌失措的人们演奏优美的乐曲，他们也是痛并快乐着； 语文课本中有一篇文章《斑羚飞渡》，老羚羊为了小羚羊的安全，甘当“羊”梯，从容赴死，这些老羚羊是痛并快乐着的； 有一年十一月，深圳南山区一幢居民楼发生火灾，小孩子均安然无恙，可人们看到母亲的遗体时，她还保持着双手上举的姿势，母亲到死的那一瞬间还在奋力地抢救孩子。。。这个母亲临死时也是痛并快乐着的吧…… 这样的例子还

做一名有教养的中学生 主题班会稿(高一上册),标签：主题班会范文,http://www.51jxk.com
          白求恩，一个富裕的加拿大名医不远万里来到战火连天的中国，身负重伤却置之不理，冒着生命危险抢救中国的八路军，最后为中国革命献出了宝贵的生命，这个过程他痛并快乐着；
          居里夫妇整整四年住在一间四处漏风的小房子里，完全靠一双手，从8吨矿渣里提炼出了一丁点的镭，并无偿地把它捐献给了全世界人民，这个过程，他们痛并快乐着；
         “铁达尼号”中的杰克把生的机会留给了他所爱的人，自己却葬生海底，他痛并快乐着；
           同样是“铁达尼号”中的四个乐师，不但把生的希望留给别人，而且在渐渐倾斜的甲板上镇定优雅地为惊慌失措的人们演奏优美的乐曲，他们也是痛并快乐着；
           语文课本中有一篇文章《斑羚飞渡》，老羚羊为了小羚羊的安全，甘当“羊”梯，从容赴死，这些老羚羊是痛并快乐着的；
          有一年十一月，深圳南山区一幢居民楼发生火灾，小孩子均安然无恙，可人们看到母亲的遗体时，她还保持着双手上举的姿势，母亲到死的那一瞬间还在奋力地抢救孩子。。。这个母亲临死时也是痛并快乐着的吧…… 
          这样的例子还有太多太多……      
      快乐其实有很多种，简单地说，饿了，吃饱，困了，睡觉，就快乐；听个笑话哈哈一笑，快乐，可刚刚这些令我们感动和流泪的例子中，快乐无一不伴随着巨大的痛楚，也正是这些“痛”，令这些“快乐”变得如此珍贵，这些“痛”是人性最美好的东西在闪闪发光！这些快乐是最高层次的快乐。快乐和痛苦的辨证关系告诉我们在学习中只有不怕苦怕累，艰苦努力才能收获成功的快乐。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”“不经历风雨，怎么见彩虹”都是说的这个道理。

五．寻找快乐捷径
当我们了解到快乐之源，我们就可以去主动追求和创造快乐。可人生的不如意是很多的，有时还经常可以看到同一件事，不同的人有不同的感受。这说明快乐与每个人的内心有关。因此如何快乐还需要我们去学习。心理学家有以下的建议：
⒈ 培养乐观的心态----懂得事物的两面性，要积极寻找光明面
（多媒体展示漫画“半瓶油”）第一个人开心地说；呀，还有半瓶！第二个人则愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一个事实面前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断发现生活的亮点，开开心心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。心态消极者总在吃烂苹果，永远无法品尝生活的甘甜。
⒉ 进行积极的自我暗示
      心理学说希望就是人积极的自我暗示，它可以增强自信与自制力，从而激发人的潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望，危害相当大。保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出：我能，我行，我可以！用以鼓励激发自己。那些成绩暂时落后的同学就应该采用这个方法不断增强自信心。
⒊ 树立坚强信念，并努力奋斗
            海伦•凯勒身残志坚，不懈奋斗，终于成为伟大的教育家，文学家，她的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑，她的人生将毫无快乐可言。快乐是一种性格，一种思想，无论面对任何困难，它都会在你的心里发出一种声音：扼住命运的喉咙！催你进取，引你向上。
⒋ 音乐疗法:不同的音乐给你不同的心理暗示,并通过调节你的神经来缓解你相应的心理问题.
5．阅读疗法：音乐和阅读将引导你进入心灵的宁静状态
6．运动疗法:在运动中可以极大地感受力量带来的快感,产生精神愉悦,并通过大量流汗排解体内毒素,从而调节心理健康.
⒎ 大自然疗法:广阔的大自然是人类最好的老师:大海教会你包容与宽容;高山教会你庄严与坚毅;辽阔的草原使你心胸宽广,而森林的神秘与丰盛,或柔美或壮阔的江湖无不让你心旷神怡.在大自然面前你会忘却一己之忧,学会悦纳自己,学会抛开私见,从而得到心灵的洗涤与无穷的启发,得到健康积极的心态.所以多去旅游或者闲暇时出去踏青郊游都对调节心理健康很有帮助. 
⒏ 倾诉疗法；外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”----心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方法。
⒐ 食物疗法：深海鱼，香蕉，菠菜等。通过调节生理机能改善心态
⒑ 兴趣疗法：高雅的兴趣爱好往往可以使你的生活充满情趣.不至于在情绪低落时钻牛角尖,可以在高雅的兴趣爱好中获得平衡与调节,从而得到快乐.

结束语：今天我们一起探讨了快乐的来源，快乐的方法，知道了快乐是要靠我们自己追求得来的；最大的快乐往往包含着巨大的痛楚，这是获得快乐必然的代价；快乐的境界有高低，我们应当追求高层次的快乐，逐渐摆脱低级趣味。同时，我们还应为别人创造一个快乐的环境，这也将成为我们自己的快乐。愿每一位同学都有快乐的心态，拥有快乐的人生！下面我们一起来欣赏周华健的一首歌《真心英雄》，让我们再次从歌词和画面中去感受和体会“苦与乐”吧。（多媒体播放《真心英雄》VCD）

课外扩展：
一．我最不快乐的事：学生写出最不快乐的事
二．心理自查：“你抑郁吗？” 学生填写调查表
三．书目推荐：《戴提尼自我暗示法》，《不要为琐事烦恼》等
四．让学生收集有关快乐的名人名言，格言，诗句等。




 

王江南

上一页  [1] [2] [3] [4]