体操垫上技巧运动——肩肘倒立
水平四初二年级18 课时
一．设计思路
本单元学习内容主要有舞步、各种姿态的平衡、跳跃、转体、侧手翻、肩肘倒立、头手倒立、组合创编等，课与课之间上下承接，在学习新内容的同时不断巩固已学内容，承上启下，螺旋递增，课堂赛制化、娱乐化教学计划 。依据教学内容结构化的基本思路，在学生已有经验的基础上，确定复习水平三阶段已经学过的前滚翻成直腿坐、仰卧推起成桥等基本动作;学习适合水平四学生能力水平的侧手翻、肩肘倒立、头手倒立等基本动作，以及前滚翻成直腿坐-后倒成肩肘倒立-前倒-直立-俯平衡-挺身跳等组合动作技术; 学习并掌握规则，根据基本规则选择4~6 个基本动作串联形成成套组合动作，依据规则参加班级技巧展示与比赛等为学习内容。将学习内容系统化、模块化，让学生能够学到更完整的技巧运动。
二．学情分析
1.八年级学生生理特点:八年级学生一般为13 岁左右，刚好步入身体发育的黄金时期教学计划 。其骨骼系统正处于发育成长期，基于其骨骼发育特点，要特别注意身体姿势的培养。该时期各种运动能力在不断提高，同时也是耐力、静力性力量、爆发力、肌肉耐力的增长突增期，故而在此阶段应该加强身体素质、运动能力的训练，循序渐进发展学生力量、耐力、速度等素质的练习。
2.八年级学生心理发展的特点:感知觉的精确性和概括性开始增强，运动技能掌握逐渐加快，观察的目的性和自觉性有所提高，在教学之中应多做示范，引导学生进行观察教学计划 。有意义记忆明显发展，利用口诀记忆帮助学生掌握动作技术要领。抽象逻辑思维发展逐渐占据主要地位，在教学中多培养学生的运动思维,理解动作技术的基本原理。情感的社会性内容日益加强，自我控制能力有所发展，独立性增强，活动的主动性和自觉性有所提高，开始出现自我反思，在动作技术的学习中会独立思考，培养学生自主学习、合作探究学习的能力。
3.水平四学生已有技巧学习经验:根据学习计划与课程标准要求，水平四学生在水平一、二、三阶段已经学习并能完成前滚翻、连续前滚翻、仰卧推起成桥、侧手翻、肩肘倒立等基本动作，但对技巧练习的基本保护与帮助没有清晰的认识，对技巧学习的兴趣一般，故而需要在课堂模式、教学组织手段上下功夫，激发学生学习兴趣教学计划 。
三．教学内容
内容
具体要求
基础知识与基本技能
1. 基础知识：体操运动项目发展与赛事概述、体操精神、与
所学技战术相关的动作要领、比赛规则与裁判方法等
2. 基本技能：体操出场准备姿势、移动步伐、支撑跳跃、平
衡翻滚
创编动作运用
1. 组合技术：将已学体操动作组合创编教学计划 ，要求4 个动作的创
编组合
2. 流畅的运用展示
体能
1 专项体能：蹬自行车、平板支撑击掌、臀桥
展示或比赛
1. 展示类：完成单项规定技术动作、完成多个组合动作的创
编展示
2.比赛类：三张纸的比赛、创编展示比赛、体能教学计划 你追我赶
保护与帮助方法
1. 适时地给与同伴保护
2. 通过帮助让同伴的动作完成度更高
观赏与评价
1. 观赏：单个动作的完成度、组合动作的难度；视频观赏中国体操队夺冠的比赛教学计划 。
2. 评价：三张纸比赛中的更快掌握动作小组、展示中组合更
流畅小组教学计划 。
四．教学目标
1、运动能力:利用各种手段和方法发展柔韧、力量、灵敏、平衡、协调等素质，在练习中提高体能水平，熟悉发展这些素质的基本方法，了解发展这些素质的价值教学计划 。在各类情境中，巩固前滚翻、后滚翻、仰卧推起成桥等技巧项目的基本动作技能、方法和知识，学习头手倒立、肩肘倒立、侧手翻等基本技术动作方法及要领，掌握肩肘倒立、侧手翻基本技术动作，能够通过自主创新组合，了解多套完整结构的组合动作，尝试理解动作技术的基本原理和历史文化，理解比赛规则和裁判方法，并能依据规则进行展示与比赛，将所学运动技能运用到实际运用之中。
2、健康行为目标:积极参与技巧课的学习，了解技巧活动的安全知识和保护与帮助的方法;能在体育活动中主动调动自我和同伴学习热情，保持自我情绪的稳定，了解合作和沟通的基本方法，并有主动沟通的行为教学计划 。掌握技巧比赛等方面的安全常识。
3、体育品德目标:在体育学练中，不怕苦累，坚持完成学习任务，愿意在原有基础上向更高目标追求，有挑战自己的勇气和行为;在比赛中能鼓励自己和同伴挑战自我，按照规则和要求参与体育活动;在技巧和其他活动中表现出文明礼貌、乐于助人的行为，有责任心教学计划 。
五．本次课的教学设计
课次
学习主题
学习目标(评价标准)
基本部分
学习活动
练习活动
比赛活动
1.
1. 认识体操运动+简单舞步学习
学习华尔兹、波尔卡舞步教学计划 ，了解多种平衡、跳跃技术动作；学习体操运动员的运动精神
1. 学习体操运动的发展教学计划 ，及基本规则
2. 学习体操比赛赛前、赛后礼仪
1、建立固定的学习团队教学计划 ，以小组为单位进行本单元的学习；
2、在圆舞会队形上教师带领学生进行跟练教学计划 ，学生进行观察学习并模仿练习；
3、分组集体练习教学计划 ，单个动作的进阶练习；
分组看谁能说出自己了解的由体操知识多、观察每个小组组员之间的差异教学计划 ，适时调整，在本节课完成本单元的学习团队建立
2
创编初体验
学习组合创编方法教学计划 ，完成简单的3----4个动作要素的组合创编
1.“迷你舞会” 教学计划 ，老师带领全班集体复习舞步；2、集体学习平衡、跳跃技术动作；
1..小组练习教学计划 ，教师巡回指导，分层教学；2.小组按要求进行组合创编；
3.成果展示，各组代表出赛评比；4.体能比赛教学计划 。
“青蛙过河”游戏比赛教学计划 ，柔韧练习
3.
优化组合创编
优化创编：在上节课创编基础上以安全、规范和流畅为目标优化组合动作；
老师和组长带领全班进行复习并强化动作要领教学计划 ，学习转体360
1.分组集体练习教学计划 ，单个动作的进阶练习；2.小组展示学习成果并进行简单点评；
各小组定量练习大比拼教学计划 ，组长组织组员一起完成规范的动作练习，在规定时间内，完成数量多的小组获胜并获得加分，老师分组指导并对各组练习情况进行评分；
4.
滚翻强化
练习
学习远撑前滚翻教学计划 ，强化滚翻练习，针对性的学习远撑滚翻
1.教师示范生活中的摔跤情景教学计划 ，利用生活情景引入远撑前滚翻在生活中的作用并进行学习；2.利用斜坡和标志线进行进阶挑战；
小组集体练习教学计划 ，反复探究远撑前滚翻要领，不断练习，提高动作的连
贯性和规范化；
小组展示教学计划 ，学生点评
5
滚翻加跳跃组合
1.尝试学习鱼跃前滚翻；2.远撑前滚翻+跪跳起组合学习；
1.在限制条件下按要求完成规定数量远撑前滚翻+跪跳起组合动作；2.老师利用生活情景引入鱼跃前滚翻在生活中的作用并进行示范；
1、远撑前滚翻动作流畅、规范，积极蹬地，屈体、翻滚流畅；2、采用玩耍娱乐的形式让学生接触、尝试鱼跃前滚翻，激发学生的兴趣和挑战欲，为下节课做铺垫；3、充分热身，注意安全教学计划 。
1.小组集体展示教学计划 ，组内优秀者代表出赛评比；2.游戏比赛，素质练习
6
鱼跃前滚翻组合学习
1.强化舞步、跳跃技术动作教学计划 ，复习创编组合；2.学习鱼跃前滚翻；
1. “ 进阶挑战”集体学习鱼跃前滚翻教学计划 。利用台阶、U型栏、标志线进行进阶教学；2.组长带领复习创编组合，教师指导，强化技术动作要领；3.根据学生实际情况设立不同层次的学习目标：远撑前滚翻<原地鱼跃前滚翻<助跑鱼跃前滚翻；
1.小组集体展示教学计划 ，组内优秀者代表出赛评比；2.游戏比赛，素质练习
教学计划 。
3.利用U型栏/台阶来帮助学生完成腾空过程
1. 小组集体展示教学计划 ，组内优秀者代表出赛评比；
2. 游戏比赛教学计划 ，素质练习
7
鱼跃前滚翻分层教学
1. 鱼跃前滚翻分层教学
2. 优化组合创编
1.分层练习鱼跃前滚翻；
“鲤鱼跃龙门” 教学计划 ，强化蹬地腾空；
组长组织练习平衡、转体、跳转教学计划 ，教师分组指导，规范动作；
素质练习教学计划 。
1.蹬地远撑教学计划 ，腾空高；2.平衡、转体、跳转动作准确，落地轻盈稳定，姿态漂亮；
3.充分热身，注意练习安全教学计划 。
1鱼跃前滚翻的大比武
8
个人技术动作+个人比赛
1. 复习巩固鱼跃前滚翻
2. 个人技术动作挑战赛
1、分层练习鱼跃前滚翻教学计划 ，“猛虎过山”借助体操垫搭建小山辅助腾跃、屈体练习；2、个人挑战赛：设置三个不同层次的挑战赛场，成功打卡不同层次获得相应分数，同一层
鱼跃前滚翻练习时，掌握较好的同学可加入助跑，增加“小山”的宽度，提高挑战难度，学生会更有练习兴趣教学计划 。
个人挑战赛时需要完全掌握的学生来作裁判教学计划 ，挑战要求需细致明确，标准根据学生实际情况来分层设置；
降低比赛标准教学计划 ，分组进行比赛体验
次可多次打卡；规定时间内获得分数者胜出教学计划 。
3、素质练习
充分热身教学计划 ，注意练习安全
教学计划 。
9
肩肘倒立+创编五个组合动作
1.学习肩肘倒立教学计划 ，保护与帮助；2.5个技术动作组合优化创编；
“三张纸”挑战赛：1.翻臀成桥：双腿夹纸翻臀成桥接力教学计划 ，帮助学生完成并腿翻臀动作；2.海豚顶球：积极伸髋、双腿并拢伸直上举，脚尖触碰高处纸张，帮助学生完成压垫翻臀腿上举动作；3.精彩亮相：倒立之后展示髋部队标，帮助学生完成夹肘支撑、展髋蹦脚保持身体垂直地面，倒立稳定；
1.在“精彩亮相”环节教师讲解并示范保护与帮助方法教学计划 ，学生观察学习，并进行练习；
2.组合创编：
教师展示成套动作；
启发练习：在教师引导下教学计划 ，组长带领进行2-3个动作的串联练习；
1.各小组赛前热盛，自行优化创编，教师分组指导；2.班级技巧运动锦标赛开赛5、蹬自行车、平板支撑击掌、臀桥体能循环大比拼教学计划 。
10
优化创编动作
教师引导各小组根据比赛中出现的问题进行总结教学计划 ，并优化本队伍的组合动作
1教师带领各组回顾上节课的比赛内容和各组表现，提出各组可提升的地方；2、各小组在组长的带领下进行总结，并根据本队存在的问题进行改进、优化各组的创编组合教学计划 。
1.注意学生的参与情况；2.针对各组存在的问题进行指导并改进；3.有目的地锻炼学生发现问题、解决问题的能力
“紧急营救”速度耐力比赛教学计划 ，柔韧练习
11
肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑组合动作
1.组长带领各组独立完成肩肘倒立教学计划 ，强化动作要领；2.在肩肘倒立的基础上学习单间后滚翻；学生观察教师示范，根据教师提问总结动作要领
1.利用气球限制头部转向教学计划 ，帮助学生掌握转头、推手2.小组练习，教师巡回指导；3.素质练习
1.在后翻时注意头的转向；2.后翻时右腿屈腿夹紧，注意保持后腿的高度；3.充分热身，注意练习安全教学计划 。
组合动作大比武
12
靠墙头手倒立
1.学习靠墙头手倒立.2.学习保护与帮助；
1.倒立的青蛙” 教学计划 ，学习靠墙头手倒立，学习保护与帮助；2.复习远撑前滚翻/鱼跃前滚翻+跳转
180° 3.跪跳起练习、平板支撑挑战赛教学计划 。
1.教师与同学一起作示范讲解教学计划 ，学生认真观察并聆听教师讲解，了解动作要领，学习保护与帮助；“倒立的青蛙” ，两人一组学练靠墙头手倒立，教师巡回指导
搭建支架：靠墙找准头手支撑位置教学计划 ，形成正三角；青蛙上架：蹬地提臀，双膝放于大臂上，形成青蛙
“青蛙蹬腿比赛”看谁蹬的远
姿态；
13
靠墙手倒立教学计划 ，学习保护与帮助
1.两人一组学练靠墙手倒立2.学习保护与帮助；
1.两人一组集体复习3次靠墙头手倒立；老师和学生作靠墙手倒立示范讲解教学计划 ，学生认真观察并聆听教师讲解，了解动作要领，学习保护与帮助；2、两人一组学练靠墙手倒立，完成动作后停留2秒立即还原，教师巡回指导；
1 、蹬地并腿要及时；
2 、保持伸肘顶肩；
3 、抬头看手教学计划 ，身体收紧；
4、停留3秒即还原；
5 、充分热身教学计划 ，注意安全
手倒立大比武
14
学习侧手翻(有保护) 教学计划 ，保护与帮助；
1、复习靠墙手倒立；
2 、学习侧手翻( 有保护) 教学计划 ，保护与帮助
1.复习靠墙手倒立教学计划 ，强化并感知动作要领；
老师和学生作侧手翻及保护与帮助示范讲解教学计划 ，学生认真观察并聆听教师讲解，了解动作要领，学习保护与帮助；
两人一组进行练习
1、在练习侧手翻时教学计划 ，将靠墙手倒立的动作要领运用起来；2、蹬地、顶肩、抬头看手、腰臀收紧；3、保护与帮助要及时准确；
注意安全教学计划 。
侧手翻滚动大比武
15
肩肘倒立+单肩后滚翻成跪撑组合+跪跳起组合动作；
1、提升侧手翻技术动作教学计划 ，练习保护与帮助；2、学习肩肘倒立+单肩后滚翻成跪撑组合+跪跳起组合动作；
1.两人一组复习侧手翻教学计划 ，强化动作要领；2.组长组织复习肩肘倒立+单肩后滚翻成跪撑组合+跪跳起组合动作，3.教师巡回指导并对各组练习情况进
行评价打分
.侧手翻加强蹬地、顶肩；2.组合动作提高规范性、流畅性和优美性教学计划 。3.素质练习
小组展
评
16
转体、跳跃技术动作教学计划 ，自由创编6个动作的组合；
能够在排球比赛中充分利用步伐进行迅速跑位并参与比赛，位置感清晰教学计划 。
1、1.集体复习侧手翻教学计划 ，强化侧手翻动作的规范性；2、采取舞会形式集体复习转体、跳跃、平衡、舞步等技术动作；3、小组自由创编6个技术动作的组合，教师巡回指导；
1、注意练习时动作的规范性、优美性；
2、注意舞会的参与程度教学计划 ，氛围的营造；
1. 注意创编的合理性、可观赏性，与音乐的契合度教学计划 。
1.小组
展示教学计划 ，
组员互
评
2.“蚂
蚁搬家
”腹部
、上肢
力量比
赛
17
个人考
核
个人考核：肩肘倒立、靠墙头手倒立、侧手翻动作考核教学计划 。
1. 教师介绍规则的重要性教学计划 ，带领学生集体学习技巧运动规则；
2. 以一个小组创编组合为例进行运用规则进行分析教学计划 ，优化各自的创编组合；
3. 个人考核：肩肘倒立、靠墙头手倒立、侧手翻动作考核教学计划 。
1、在规则之下进行组合优化创编；
1. 注意规则在比赛和编排中的运用
个人技巧比赛
18
班级垫
上技巧
大比武
1、赛前充分热身；
2、积极参与教学计划 ，全情投入；
3、注意比赛安全
1、小组赛：组合动作创编成果展示教学计划 ，由老师和学生裁判员一起评分；
3、个人赛：障碍跑、收腹举腿、俯卧撑体能大比武教学计划 。
评价与考核内容
1.运动能力的发展：能在体操动作展示中运用所学的体操基本技术动作和简单组合动作，如肩肘倒立；靠墙头手倒立、侧手翻教学计划 。知道体操运动专项体能简单学练方法，并乐于参与体能游戏，在体操游戏中滚翻、支撑、跳跃、身体协调发力、能熟练的运用身体。并参与形式多样的体操比赛。
2.健康行为的形成：能够体验体操运动项目游戏的乐趣，能与同伴一起参与学练，适应新的合作环境，与同伴帮助与保护，发扬团队精神教学计划 。知道体操的基本规则和要求：能指出体操中违反规则的行为，并尝试进行判罚。知道体操比赛的观方式和途径，每学期通过现场、网络或电视观看不少于8次体操比赛
3.体育品德的养成：能按照体操运动的规则和要求参与游戏和比赛，在挑战自身身体极限且保证安全的情况下能坚持完成学练任务，养成相互信任和协同配合的集体主义精神，表现出克服困难勇敢坚毅的意志品质教学计划 。
评价和考核方式
考核方式(100分) ：
个人成绩(50分)
+小组成绩(50分)
1、个人成绩：
三个动作技术进行个人考核教学计划 ，取个人成绩(45分) ；
全勤考核(5分) 教学计划 。
2、小组成绩
组合创编：采用小组大比武的方式进行教学计划 ，取小组成绩(20分) ；体能考核：采取小组比赛方式进行，取小组成绩(10分) ；
平时表现：由老师对小组平时组织练习表现进行打分(20分) 教学计划 。1. 自我体能评估
2. 自教学计划 我技能评价
评价标准
本大单元的评价标准教学计划 ，根据以下评价项目和具体内容，按照掌握程度的不同，每一项分为优秀、良好、一般和较差：
一、个人技术动作(50分)
1、肩肘倒立(15分)
A、动作流畅，姿态优美，一次到位教学计划 。伸髋无髋角，身体与地面垂直，动作稳定(15分) ；
B、动作流畅，姿态良好，举腿微屈教学计划 。伸髋及时，髋关节小于10° ，身体与地面基本垂直，动作稳定(10- 14分) ；
C、动作较为流畅，姿态一般，举腿屈腿教学计划 。伸髋较为及时，髋关节小于15° ，动作基本稳定(5-9分) 。
2、靠墙头手倒立(15分)
动作流畅教学计划 ，姿态优美，一次到位，静止3秒以上，身体充分伸展，动作稳定(15分) ；
动作流畅教学计划 ，姿态良好，身体充分伸展，静止3秒以上，动作基本稳定(10- 14分) ；
动作较为流畅，姿态一般，身体基本伸展，动作基本稳定(5-9分) 教学计划 。3、侧手翻(15分)
完成质量好教学计划 ，动作流畅，姿态优美，落地轻盈，在一直线上(15分)
完成质量较好教学计划 ，动作轻松，姿态良好，落地较轻盈，基本在一直线上(10- 14分) ；
能独立完成动作，姿态一般(5-9分) 教学计划 。
4、全勤(5分)
全勤5分；请假2次以内4分；请假3-4次3分；请假5-6次2分；请假7次及以上0分教学计划 。
组合创编(50分)
班内锦标赛(按照评分规则进行评分) ：第一名10分教学计划 ，第二名8分，第三名6分，第四名4分，第五名2分，第六名1分；
技巧大比武成绩(按照评分规则进行评分) ：第一名10分教学计划 ，第二名8分，第三名6分，第四名4分，第五名2分，第六名1分；
体能比赛成绩：第一名10分教学计划 ，第二名8分，第三名6分，第四名4分，第五名2分，第六名1分；
平时成绩(20分)
小组组织有序，全员积极参与，练习认真教学计划 。20分
小组组织有序，组员参与比较积极，练习比较认真教学计划 。15- 18分
小组组织比较有序，参与度一般，练习不是很认真教学计划 。5- 10分
体操垫上技巧运动——肩肘倒立课时教学计划
大单元名称
体操垫上技巧运动
课次
9
班级
8年级
人数
总50 人(男25 女25 )
学情
分析
1.生理特点:八年级学生一般为13岁左右，刚好步入身体发育的黄金时期教学计划 。其骨骼系统正处于发育成长期，基于其骨骼发育特点，要特别注意身体姿势的培养。该时期各种运动能力在不断提高，同时也是耐力、静力性力量、爆发力、肌肉耐力的增长突增期，故而在此阶段应该加强身体素质、运动能力的训练，循序渐进发展学生力量、耐力、速度等素质的练习。2.心理发展的特点:感知觉的精确性和概括性开始增强，运动技能掌握逐渐加快，观察的目的性和自觉性有所提高，在教学之中应多做示范，引导学生进行观察。有意义记忆明显发展，利用口诀记忆帮助学生掌握动作技术要领。抽象逻辑思维发展逐渐占据主要地位，在教学中多培养学生的运动思维,理解动作技术的基本原理。情感的社会性内容日益加强，自我控制能力有所发展，独立性增强，活动的主动性和自觉性有所提高，开始出现自我反思，在动作技术的学习中会独立思考，培养学生自主学习、合作探究学习的能力。
3.运动能力基础：水平四学生已有技巧学习经验:根据学习计划与课程标准要求，水平四学生在水平一、二、三阶段已经学习并能完成前滚翻、连续前滚翻、仰卧推起成桥、侧手翻、肩肘倒立等基本动作，但对技巧练习的基本保护与帮助没有清晰的认识，对技巧学习的兴趣一般，故而需要在课堂模式、教学组织手段上下功夫，激发学生学习兴趣教学计划 。
4.体育经验和生活经验：在练习、比赛等活动中，能够运用所学技术动作，与不同运动能力的学生共同参与动作练习和比赛，能够与同伴友好相处、互相保护教学计划 。
学习
目标
依据《课标(2022年版)》学业要求、学业质量、学段目标、学情分析、教材分析确定本单元学习目标教学计划 。1、体能目标:利用各种手段和方法发展柔韧、力量、灵敏、平衡、协调等素质，在练习中提高体能水平，熟悉发展这些素质的基本方法，了解发展这些素质的价值。
2、运动技能目标:在各类情境中，巩固前滚翻、后滚翻、仰卧推起成桥等技巧项目的基本动作技能、方法和知识，学习头手倒立、肩肘倒立、侧手翻等基本技术动作方法及要领，掌握肩肘倒立、侧手翻基本技术动作，能够通过自主创新组合，了解多套完整结构的组合动作，尝试理解动作技术的基本原理和历史文化，理解比赛规则和裁判方法，并能依据规则进行展示与比赛，将所学运动技能运用到实际运用之中教学计划 。知道体操锻炼的常识，能简要、客观评价自己和同伴的活动;了解体操的一些奥林匹克知识，能说出自己喜欢的几个项目。3、健康行为目标:积极参与技巧课的学习，了解技巧活动的安全知识和保护与帮助的方法;能在体育活动中主动调动自我和同伴学习热情，保持自我情绪的稳定，了解合作和沟通的基本方法，并有主动沟通的行为。掌握技巧比赛等方面的安全常识。
4、体育品德目标:在体育学练中，不怕苦累，坚持完成学习任务，愿意在原有基础上向更高目标追求，有挑战自己的勇气和行为;在比赛中能鼓励自己和同伴挑战自我，按照规则和要求参与体育活动;在技巧和其他活动中表现出文明礼貌、乐于助人的行为，有责任心教学计划 。
学习
内容
1.学习规定动作：(翻臀、展髋支撑、倒立) 肩肘倒立、“三张纸”的比赛让学生从易到难的掌握技术动作教学计划 。
2. 创编体操动作(从1个动作到4个组合动作的创编) 、小组集体创编教学计划 。
3. 保护与帮助：站练习者体侧，膝关节内侧顶其腰部，防止塌腰教学计划 。双手扶其小腿处，协助维持平衡。注意不要向上提拉脚踝，避免颈椎受伤。
教材
分析
1、本课是体操垫上技巧运动大单元中的第9次课，学习内容为“规定动作肩肘倒立，创编比赛” 教学计划 。本课重点解决肩肘倒立的并腿翻臀、压垫翻臀腿上举、夹肘支撑展髋。本课要让学生掌握肩肘倒立的动作，做到将其融入到创编动作中，利用“三张纸”的比赛逐渐将难点进行攻克，学生能够与积极主动参与学习，激发学生对支撑和创编动作学习热情，对自己的动作要求更高。
2、保护与帮助：
1 保护者站练习者体侧，膝关节内侧顶其腰部，防止塌腰教学计划 。2双手轻扶其脚踝，协助维持平衡。
3 要注意保护者不要把练习者脚踝向上提拉，防止颈椎受伤教学计划 。
3、技能学习内容：
“三张纸”挑战赛：翻臀成桥：双腿夹纸翻臀成桥接力，帮助学生完成并腿翻臀动作；海豚顶球：积极伸髋、双腿并拢伸直上举，脚尖触碰高处纸张，帮助学生完成压垫翻臀腿上举动作；精彩亮相：倒立之后展示髋部队标，帮助学生完成夹肘支撑、展髋蹦脚保持身体垂直地面，倒立稳定教学计划 。
1在“精彩亮相”环节教师讲解并示范保护与帮助方法教学计划 ，学生观察学习，并进行练习；
2组合创编：教师展示成套动作；启发练习：在教师引导下教学计划 ，组长带领进行2-3个动作的串联练习；各小组赛前热盛，自行优化创编，教师分组指导；
3 班级技巧运动锦标赛开赛教学计划 。
注意
事项
1. 学生热身充足，避免关节受伤教学计划 。
2. 场地器材摆放合理，避免撞伤教学计划 。
3. 保护动作的有效性教学计划 。
场地器材设备
体操垫：48张
音响：1个
标志桶：12个
课的
部分
学习内容
教学策略
学习评价
教师组织与指导
学生学练赛
运动负荷
一．课堂常规1.整队集合2.师生问好3.介绍课堂
内容
1.教师示意学生迅速站好体育课队
形
2.教师向学生问好3.查看运动服装是否合格教学计划 ，硬物取出统一归放
4.见习生出列
.学生做到快、静、齐
2.向老师问好3.仔细听本次课的主要内容
80次/分
快静齐
准备
部分
自编准备操原地
1．教师引领学生进行热身运动，身体姿态舒展，并且做到充分热身教学计划 。
1．学生模仿教师的动作教学计划 。
2．学生紧跟教师，注意音乐节拍与身体动作配合教学计划 。
3．保持动作标准教学计划 ，具有美感，六小组同时比赛整齐与参与度
教学计划 。
120次/ 分
动作标准
跟上节奏
具有美感
专项准备：
1．提膝+提膝平衡提膝+旋转
2．小跳+直腿跳小跳+挺身跳
3．开合跳+直腿平衡开合跳+分腿跳
4．180度跳转360度跳转
1．学生模仿教师的动作教学计划 。
2．学生紧跟教师，注意音乐节拍与身体动作配合教学计划 。
3．保持动作标准教学计划 ，具有美感，六小组同时比赛整齐与参与度
教学计划 。
160次/分
动作标准
跟上节奏
具有美感
难度动作辅助练习：
1．脚背
2．双腿上举组合
3．团身举腿组合
1．学生模仿教师的动作教学计划 。
2．学生紧跟教师，注意音乐节拍与身体动作配合教学计划 。
3．保持动作标准教学计划 ，具有美感，六小组同时比赛整齐与参与度
教学计划 。
150次/分
动作标准
跟上节奏
具有美感
1．肩肘倒立
(三张纸递进难度练习)
1．教师提出比赛规则和动作，学生共六组，每组8人，男生3组，女生3组教学计划 。
2．口令指挥教学计划 。
1．学生按照赛前规定场地到达赛场教学计划 。
2．学生展示和规定动作比赛
教学计划 。
12
基本
部分
一、规定动作教学
翻臀成桥
第一张纸：夹纸后倒并腿翻臀
比赛：传纸接力
组织形式：
1．学生口令：
“并腿翻臀”
170次/ 分
并腿翻臀掌握获一枚勋章
海豚顶球
第二张纸：并腿后倒压垫向上举脚尖触纸教学计划 ，并且臀部离开纸
教学计划 。
比赛：
1比质量：后倒并腿向
上举
(练习10次)
2比效率：后倒并腿向
上举
( 一分钟内看次数)
2．学生口令：
“压垫翻臀腿上举”
170次/分
压垫翻臀腿上举
1
动作标准掌握获一枚勋章
2 效率最高获一枚勋章
完美倒立
第三张纸：两人一组，在保护与帮助下完成该项动作教学计划 。
比赛：夹肘支撑展髋绷脚亮队标、稳定3秒教学计划 。
3．学生注意保护与帮助：
1 保护者站练习者体侧教学计划 ，膝关节内侧顶其腰部，防止塌腰
教学计划 。
2双手轻扶其脚踝，协助维持平衡教学计划 。
3 要注意保护者不要把练
170次/分
夹肘支撑展髋绷脚
1 夹肘支撑展髋绷脚获一枚勋章
2 夹肘支撑展髋绷脚并且亮
习者脚踝向上提拉，防止颈椎受伤教学计划 。
4．学生口“夹肘支撑展髋绷脚”
出队标最多组获一枚勋章获一枚勋章
3 每队稳定3秒最多者获一枚勋章
二、动作创编比赛
2.创编整套动作至少5个动作组成
1．教师讲解比赛规则：整套动作至少5个动作组成教学计划 。包含：肩肘倒立、跳跃、转体、平衡、创意动作。必须包含肩肘倒立(规定动作) 。
2．教师示范完整动作教学计划 。
3．进行赛前启发练习1 直腿平衡
2 直腿平衡+直腿跳
3直腿平衡+直腿跳+转体
4分腿跳
5 分腿跳+360度跳转
6分腿跳+360度跳转+燕式平衡
7提膝转体
8 提膝转体+挺身跳
9 提膝转体+挺身跳+燕式平衡
4．教师到各小组进行指导强调规定动作关键词：夹肘支撑展髋绷脚教学计划 。
1．学生观察示范、听清动作要领教学计划 。
2．学生在音乐节奏下根据动作组合编排练习
教学计划 。
3．学生仔细观看教师动作后，认真跟练，注意动作标准度教学计划 。
4．学生按照分组进行编排教学计划 。根据自己不同的特点增加体操组合的创意性。
150次/分
创编组合中包含肩肘倒立获三枚勋章；跳跃、平衡、转体均获一枚勋章教学计划 ，创意动作获两枚勋章
5．比赛开始
5．学生按照分组进行成套动作展示，动作争气，具有美感教学计划 。
结束
部分
体能大比拼
1．蹬自行车
2．平板支撑击掌
3．臀桥
教师提示学生每关的动作，不断地提醒鼓励学生，坚持就是胜利！对实在完成不了的同学进行降级动作练习教学计划 。
1．学生根据音乐按照每关设定的动作去进行循环练习教学计划 。
2．鼓励自己战胜每一个挑战
教学计划 。
180次/分
每完成一关获一枚勋章
总结与评价
1、总结本课各小组练习情况
教学计划 。
2、教师引导学生对本节课内容进行回顾，畅谈感受教学计划 。
1.学生随教师进行放松活动教学计划 。
2.收获喜悦，感受成功教学计划 。
3.学生对本节课内容掌握情况进行总结，谈谈自己的感受教学计划 。
110次/分
大家看大比武评分表，选出优胜小组，颁发冠军勋章教学计划 。
3、宣布下课，师生再见教学计划 。并指导学生收还器材。
4.师生再见、归还器材教学计划 。
预计
负荷
运动强度
平均心率：150次/分最高心率：180次/分
运动密度
80%
练习密度
60%
课后
练习
1、在保护与帮助下练习肩肘倒立教学计划 。
2、对课上创编动作复习巩固教学计划 。
课后
反思
其教学计划 他
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