概要：有什么方法能让我上课精神集中——叶斌回答 时间：2009年6月8日 20:22—20:25提问：corn回答：叶斌（华东师范大学心理咨询中心主任）corn：我是高一的学生，近来我发现我在上课时，注意力总不够集中，请问：有什么方法可以让我调整学习状态？(20:22:07)叶斌：有没有一些课你是能够集中注意力的？(20:21:55)corn：有，语文、英语。(20:22:07)叶斌：为什么这些课能让你集中注意力？(20:22:23)corn：我语文比较好，所以能够集中注意力。英语是因为老师抓得紧，很紧张。(20:23:13)叶斌：所以可能的办法是提高其他学科的学习质量，比如通过补课提高自己在该学科的成绩，如果上课听得懂，注意力就容易集中。另外，也可请同桌监督你，或相互监督，以提高听课质量。此外，课前预习也是提高上课注意力的办法之一。(20:25:10)

有什么方法能让我上课精神集中——叶斌回答

　　时间：2009年6月8日 20:22—20:25　
　　提问：corn　
　　回答：叶斌（华东师范大学心理咨询中心主任）　

　　corn：我是高一的学生，近来我发现我在上课时，注意力总不够集中，请问：有什么方法可以让我调整学习状态？(20:22:07)　

　　叶斌：有没有一些课你是能够集中注意力的？(20:21:55)　

　　corn：有，语文、英语。(20:22:07)　

　　叶斌：为什么这些课能让你集中注意力？(20:22:23)　

　　corn：我语文比较好，所以能够集中注意力。英语是因为老师抓得紧，很紧张。(20:23:13)　

　　叶斌：所以可能的办法是提高其他学科的学习质量，比如通过补课提高自己在该学科的成绩，如果上课听得懂，注意力就容易集中。另外，也可请同桌监督你，或相互监督，以提高听课质量。此外，课前预习也是提高上课注意力的办法之一。(20:25:10)