概要：愿同学们都能做一个懂得尊重他人的人，倍受他人尊重的人！第五十三讲为什么要学会健体？毛泽东同志在长沙师范读书时，就在他的文章中写道：“身体是载知识之车，载道德之寓”，这句话高度地概括了健康身体的作用。可以说，拥有再多的财富，身居再高的官位，都莫过于拥有健康的身体。因此，强壮的体魄、健康的体质，是人生中最重要的、最迫切的追求。中学时代，为什么要把学会健体作为合格中学生的基本要求呢？1．健康的体质、强壮的体魄需要从中学时代kai始训育 中学时代是同学们身体发育的关键阶段，不少同学认为中学时代时间紧、任务重、压力大，进行健体没有必要，也不大现实，甚至认为健体是成人的事，是体弱多病人的事，与中学生无关。其实，这些观点都是错误的。中学时代时间紧是客观存在的，但越是压力大，任务重，就越需要锻炼身体。一些人体弱多病，或许可以通过锻炼身体来缓解病症，但为什么不可以通过有计划的锻炼，增强体质，强壮体魄来预防呢？另外，在中学时代加强锻炼，不仅可以使紧张的学习后精神疲倦得以迅速消除，还能有效提高学习效率，同时也能防病抗病，不断提高体质，强壮体魄。因此，同学们无论学习负担再重，都要持之以恒

“做一个合格的中学生”六十讲（之三）——怎样进行补差补缺？,标签：综合语文教学资料大全,http://www.51jxk.com
愿同学们都能做一个懂得尊重他人的人，倍受他人尊重的人！
第五十三讲
为什么要学会健体？
毛泽东同志在长沙师范读书时，就在他的文章中写道：“身体是载知识之车，载道德之寓”，这句话高度地概括了健康身体的作用。可以说，拥有再多的财富，身居再高的官位，都莫过于拥有健康的身体。因此，强壮的体魄、健康的体质，是人生中最重要的、最迫切的追求。中学时代，为什么要把学会健体作为合格中学生的基本要求呢？
1．健康的体质、强壮的体魄需要从中学时代kai始训育  中学时代是同学们身体发育的关键阶段，不少同学认为中学时代时间紧、任务重、压力大，进行健体没有必要，也不大现实，甚至认为健体是成人的事，是体弱多病人的事，与中学生无关。其实，这些观点都是错误的。中学时代时间紧是客观存在的，但越是压力大，任务重，就越需要锻炼身体。一些人体弱多病，或许可以通过锻炼身体来缓解病症，但为什么不可以通过有计划的锻炼，增强体质，强壮体魄来预防呢？另外，在中学时代加强锻炼，不仅可以使紧张的学习后精神疲倦得以迅速消除，还能有效提高学习效率，同时也能防病抗病，不断提高体质，强壮体魄。因此，同学们无论学习负担再重，都要持之以恒地坚持锻炼身体，都要把增强体质强壮体魄的任务与学习任务一样加以明确落实。
2．健康是支撑人生的最重要元素  我们知道拥有健康比拥有什么都重要，健康的身体是工作与学习的本钱，人们通常把道德、知识、健康比喻支撑人生的三大元素，健康则是其中最为重要的元素。同学们往往对此认识不够，没有真正体会到健康的重要，殊不知一旦失去，将追悔莫及。一些同学学习上废寝忘食，生活上简单马虎，小小的年纪就染上了许多顽疾。还有些同学生活上放纵，玩起来通宵达旦，养成了抽烟喝酒的恶习，为将来成人的身体健康埋下了隐患。因此，同学们都要提高健康身体重要性认识，要本着对自己负责、对社会负责、对将来负责的态度重视锻炼身体。
3．健壮的体魄是提高生命质量的保证  不同的人生命质量是有很大差别的，即使有的人生命很短暂，但其生命质量很高，有的人虽然很长寿，但失去正常生活的能力，生不如死。我们提倡人要有较高的生命质量，既生活得有意义，又不给社会、家人带来负担。显然，较高的生命质量是要靠健壮的体魄来保证的，而健壮的体魄又是靠身体发育最为关键的中学时期训育而成的。同学们必须对此有一个清醒的认识，既要有一个健康的体质，还要有一个强壮的体魄，这样才能提高我们生命的质量，也才能为社会、为人类做出更大的贡献。
愿同学们都能提高认识，持之以恒，全面提高生存质量。
第五十四讲
为什么要学会生存？
人生的每个时刻，都处于生与死的搏斗之中。人可以从父母那里获得肉体与灵魂，继承得到金钱与财富，但金钱与财富总是有限的，人总是要离开父母步入社会。要创造财富，要适应社会，要自食其力，必须学会生存。中学生不仅要学到生存必备的文化课知识和能力，要学会学习，也要学会生存于社会的本领，为将来做一个自食其力的劳动者进行思想上的、能力上的、身体上的准备。 
1．生存的本领需要从中学时代kai始练就  生存绝不是简单意义上的生活，也不是狭隘的生命的简单延续。生存是指在人们在社会中的生活、学习、工作，包括对社会的贡献及有价值的生命延续。因此，生存的本领是生存质量高低及生存价值大小的关键。虽然生存的本领包络万象，但所有的生存本领，都可以在中学阶段得到培养，都可以得到锻炼与提高。这就要求同学们在学习中不仅需要学得扎实的文化基础知识，还要求我们的同学随着知识增长的同时，生存社会的能力也要有相应的提高。
2．生存的质量需要用信念与精神来保证  生存的质量是生存的价值的具体体现，人来到地球上，生活于社会之中，绝不能为了生存而生存，甚至苟延残喘，而要体现在生存价值的大小，体现在是给社会创造财富，还是给社会带来负担。高质量的生存，不仅要求有高质量的物质生活，还要求有高质量的精神生活，生存的质量也就体现在追求高质量的物质与精神生活之中，因此，信念与精神是是追求生存质量大小的保证。中学生不仅要有文化，更要有理想，在中学阶段每一位同学要为实现自己的理想，高质量的生存于社会之中，进行知识、道德、意志与毅力等方面的准备。
3．生存的价值需要用社会价值来衡量  简单讲，生存的价值就体现在生存的必要性上。这必然体现在两个方面，一方面，能创造社会财富，随着创造的社会价值的提高，生存的价值也在同步提升，如，杂交水稻之交袁隆平，解决了十多亿人的吃饭问题，他的生存价值就很高；另一方面，不能给社会创造任何价值，只会给社会、人类带来危害与灾难，这样的生存一点价值都没有，如，f轮功邪教残害社会，涂炭生灵，那些f轮功顽固分子还有何种生存的价值？因此，生存的价值是可以衡量的，这完全取决于生存的社会价值。社会价值的大小主要取决于生存本领的大小，取决于青少年时期所练就的本事的大小。中学阶段是青少年时期的黄金阶段，我们唯有好好学习，扎实奋进，才能提升人生的生存价值，才能真正成为历史的推动者。
愿同学们发奋图强，刻苦学习，做一个有益于社会和历史的人！
第五十五讲
中学生如何养成良好习惯？
习惯是人的一种基本素养，它包括：卫生习惯、睡眠习惯、学习习惯、饮食习惯、着装习惯、为人处事习惯等等。印度有一句谚语：播种行为就会收获习惯，播种习惯就会收获性格，播种性格就会收获命运，一个人有伟大的成就，就是因为他有伟大的性格。由此可以看出，养成良好习惯有多么重要，但习惯是从播种行为开始的，不良行为会导致恶习的养成，良好习惯需要从一点一滴的行为做起。一个合格的中学生如何养成良好的习惯呢？
1．养成良习，从遵规守纪开始  良好的习惯是从良好的行为开始逐渐养成的，恶习沾染也是从不良行为开始的。有的同学们虽然年龄不大，无论是学习生活，还是为人处事，都有良好的习惯，深受老师的喜爱与同学们的爱戴，但也有些同学同样年龄不大，却沾染了许多世俗或成人化的恶习，抽烟、喝酒，学习不踏实，做事马虎，说话撒谎，不讲卫生，甚至满口脏话等。良好习惯不是天生就有的，而是从良好的行为开始一步一步养成的，拥有良好习惯的人，近一点讲，显得有教养，远一点讲，会造就好的性格。中学时代，同学们处于许多习惯的养成阶段，是培养良习，还是形成恶习，我们的行为非常关键。如何去培养良习呢？《中学生日常行为规范》40条说得清清楚楚，无论是学习生活，还是为人处事，都有明确的规定。因此，良习的培养，需要从遵规守纪开始，《中学生日常行为规范》是形成良习的教科书，我们的一言一行就是我们的作业。
2．战胜自我，不断改恶除弊  我们每个人身上或多或少都存在着一些不良习惯，虽然不良习惯不都等于恶习，但不良习惯无论是对自己，还是对社会都是有一定危害性的，有时是精神上的，有是社会上的。就像形成良习非常不容易一样，要想在很短时间内把多年养成的不良习惯改掉是相当困难的。虽然“恶习难改”，但并不是说“恶习不能改”，当然要改掉不良习惯，是是一个十分痛苦的过程，非要有坚强的意志力和毅力来支撑不可。比如，有的同学养成了抽烟的不良习惯，一旦成瘾，可以说完全戒掉是很困难的，但我们身边还是有许多戒烟成功的先例。我们中学生形成了一点不良习惯并不可怕，可怕的是不良习惯变成了恶习，可怕的旧的恶习未改，新的不良习惯又形成。因此，作为合格的中学生，我们不仅要努力把握好自己的行为，努力形成良好的习惯，还要不断战胜自我，努力改掉自身存在的不良习惯。
3．树立志向，收获命运和成就  良好的习惯会使我们受益终身，不仅能造就良好的性格，还能为我们成就大事，担当大任打下铺垫。中学生要时刻明确主宰命运的是我们自己，同学们在中学学习阶段就要树立远大的志向，确立远大的理想，为将来的人生蓝图进行规划设计，围绕着目标及理想，处处严格要求自己，时时刻刻提醒自己，不断改掉自身存在的不良习惯，逐步培养良好习惯。
愿同学们都能做一个知书达理、有教养的未来的接班人
第五十六讲
为什么德育比智育更为重要？
我们经常听到这样的话语：智育不合格出次品，体育不合格出废品，德育不合格出危险品。这句话不仅警示我们的同学德、智、体要全面发展，还揭示了德育的极端重要性，它是关系到我们国家未来接班人的素质，关系到学校培养的人才能否全心全意为社会服务，为祖国服务，为人民服务问题。它还提醒人们，掌握了现代科学技术的人，如果没有道德的话，无疑是一颗随时可以爆炸的原子弹，对社会的危害是无穷的。因此，德育比智育更为重要。作为中学生如何认识这个问题呢？

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