概要：案例2：李婷的心思就在书本上。高一高二的成绩在班里大多能排到前十名，所以她的好学和勤奋常挂在老师的嘴边。但是进入高三后，她的期中考试成绩很令人担忧，在班里后退到了十八名。家长发现她这几天神情很沮丧，很明显是期中考试给了她太沉重的负担。李婷自己来反思：“我比以前还努力啊，怎么成绩就退下来了？我想应该是我努力不够吧。要不就是我太笨了。”妈妈这样对李婷说：“你最近太累了，睡得太晚起的又太早。打仗还要养足精神呢，没考好是因为太疲倦，下次考试前好好休息，成绩还能上去的。谁说你笨了？妈妈一直相信你是一个聪明的孩子。再说了，你不是一直都在努力吗？一次考试并不能说明什么，妈妈相信你能行的。”父亲是了解她的，鼓励说：“我们一直就认为你是最棒的，你以往的学习也证明了这一点。我们认为现在的考试成绩肯定不是你的真实水平，是什么地方没有做好，我想只要吸取教训，下次克服了，就一定能取得理想的效果。随便提醒一句，你别给自己胡乱加压力！学习只要头脑清醒，善于反思，勇于探索，不愁成绩不上升。”李婷从父母亲那里得到鼓舞，重新矫正了自己的认识，改变了策略，对她来说，只有身体不出问题，知识梳理清楚，考试肯

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案例2：李婷的心思就在书本上。高一高二的成绩在班里大多能排到前十名，所以她的好学和勤奋常挂在老师的嘴边。但是进入高三后，她的期中考试成绩很令人担忧，在班里后退到了十八名。家长发现她这几天神情很沮丧，很明显是期中考试给了她太沉重的负担。李婷自己来反思：“我比以前还努力啊，怎么成绩就退下来了？我想应该是我努力不够吧。要不就是我太笨了。”

妈妈这样对李婷说：“你最近太累了，睡得太晚起的又太早。打仗还要养足精神呢，没考好是因为太疲倦，下次考试前好好休息，成绩还能上去的。谁说你笨了？妈妈一直相信你是一个聪明的孩子。再说了，你不是一直都在努力吗？一次考试并不能说明什么，妈妈相信你能行的。”　父亲是了解她的，鼓励说：“我们一直就认为你是最棒的，你以往的学习也证明了这一点。我们认为现在的考试成绩肯定不是你的真实水平，是什么地方没有做好，我想只要吸取教训，下次克服了，就一定能取得理想的效果。随便提醒一句，你别给自己胡乱加压力！学习只要头脑清醒，善于反思，勇于探索，不愁成绩不上升。”李婷从父母亲那里得到鼓舞，重新矫正了自己的认识，改变了策略，对她来说，只有身体不出问题，知识梳理清楚，考试肯定是不成问题的。就这样，她走出了考试的阴影，2006年考了621分，上了重点大学线。

北京教育科学研究院王晓春 就考试成绩突然下降，分析说，这有两种可能：一种是短期的下降，这种情况是可以采用具体的办法解决的，可以在家长和老师的共同努力下帮助孩子树立学习的信心，找出孩子学习上的不足，短期内就可以帮助孩子提高成绩。还有一种情况是孩子的基础不好造成的，这是日积月累形成的，很难在短期时间内有效解决，老师和家长对孩子的成绩要有一个清楚的认识和定位，这样才有可能让孩子在一种平和的环境中发挥自己最真实的水平。家长可帮助这类同学设计恰当的短期和长期努力目标，减小心理压力。短期的最好“跳起来就能摸得着”，长期的可以定得高些，但要通过每次模拟考试的成绩适时调整和修正，以免过高而影响信心。其次应该就每一科目倾听他们自己的感受，再根据他的问题提供详细且有针对性的方法指导，切忌泛泛而谈。　　比如：不要老说“学得不灵活”，那怎样学才灵活呢？又比如：如果考试中遇到难一些的题目就紧张，那他平时做作业时是不是就形成了怕难题甚至有意回避的心态？如何克服？这些都要通过细微的观察和倾听才能发现。最后，帮助他们制订合理的作息时间表。包括星期天在内的每一天，除了学习之外，必须规定休息和锻炼的时间，并且要协助监督执行。做到劳逸结合，才能打好高三复习的“持久战”！

⑷创造适宜孩子学习的家庭环境

有条件的家庭，可以给孩子提供一间学习的独立房间。孩子到了高年级时，要有一个能够安静地学习的房间。桌子放的方面要朝向窗户，正面采光，如果窗外环境嘈杂，也河以放到另一边的墙上，开始也许不习惯，习惯了就好了。桌子上要有台灯、夜里照明时使用，桌子的大小，以宽。75公分，长120公分为宜。学习室的光线要好，在暗处看书会弄坏眼睛，白天，天气 好的时候，阳光充足，但应避免阳光直射，夜晚台灯要用20瓦的日光灯较好，光线太亮反而会使眼睛疲劳，光线要与写字的手方向相反，如右手写字的，台灯就应放在左侧。房室的温度、太热、太冷，都不适合孩子学习，最好的温度，是摄氏20度。要通风、空气新鲜。学习的房室装饰不要太花哨，床和桌子最好分开些，孩子一看到床就条件反射容易困倦。学习的房室要安静，防止噪声，尤其是电视的声音等，不要边学习边听音乐（或看电视）以免孩子分神。孩子学习时，要给他一个民主、宽松的气氛。父母要让孩子主动学习而不是每天安排孩子做什么，什么时候做，应该让孩子自己来做，家长在一边指导，有利于培养孩子的主动性，尤其是当孩子主动问你：\"妈妈，我现在做什么\"的时候，你要微笑着提醒他\"你认为该做什么呢？\"让孩子自己想，自己做。给孩子订阅适宜的报刊、杂志和书籍。书是人类智慧的结晶，读一本好书就是与一个伟人谈话，从小养成爱书、读书的好习惯，会让孩子终身受益。所以家长要加大买书的投资，给孩子一个读书的空间。家里要有孩子的书柜（或是书架）放上适合孩子读的书，书的内容要广，有历史、地理、军事、生物、科学、童话、寓言、小说等。

⑸安排好孩子的生活。

学生饮食有三忌三需。即：一忌油腻刺激。孩子切忌吃大量油腻的动物性食品，油炸食品易使人产生饱腹感，影响其它食物的摄入量。二忌偏食少食。孩子在复习期间的营养摄入应该以保证脑神经健康运转为主要目的，同时也要保证提供身体需要的营养，加强自身抵抗能力。家长在准备饮食的时候也要尽量做到花样多、口味好，侧重优质蛋白质的摄入，比如肉、鱼、奶、蛋、豆类等。三忌汤水泡饭。俗话说：“汤泡饭，嚼不烂”。这种吃法使唾液来不及和食物充分拌和，食物便被“冲”进了胃里。同时，也冲淡了唾液和胃肠消化液，影响胃肠消化吸收功能，容易造成胃病。不过，吃饭时少量喝些汤，可润湿口腔、调和口味、增进食欲、刺激消化液分泌，有利消化与吸收。一需多喝水。每天要保证１５００ｍｌ－２０００ｍｌ的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，大脑的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。喝水一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。二需多吃果蔬。天气热，人容易上火，水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。膳食里蔬菜每天保持３００克－４００克，水果每天保持１００克－２００克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色的是最佳食物，可以多食用。　　三需少食多餐。少食、多餐不仅有助于减轻孩子紧张与疲劳，还能降低厌食。在控制总量的前提下，增加进餐的次数，把每日三餐变成每日四餐、五餐，可保证孩子一天所需的营养量。

以上是我对孩子在硬过渡时期和软过度时期，家庭教育应该注意的问题和指导方法所做的一点不成熟的思考，其中定有不少肤浅和不当之处，希望家长们能结合教育的体验，多提批评意见，我渴望和大家为了子女的健康成长，一起来探讨家庭教育这个神圣的问题。



谢谢！

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